健身知识科普,这8个基础知识一定要熟知 发布于2024年1月19日 作者:xiaoxiaobian 健身知识科普,这8个基础知识一定要熟知。具体如下: 1、目标肌肉 做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时,要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌,同时对 继续阅读