标签： 健身腿部训练动作

健身腿部训练动作，用这6个提高X能力。都说健身不练腿，迟早要后悔。下面6个单腿动作，非常值得你练。具体如下： 动作1：分腿 你可以从徒手开始，双手叉腰、取好两脚

继续阅读