坐姿哑铃推举怎么做?坐姿哑铃推举练哪里? 发布于2020年5月14日2023年7月10日 作者:xiaobian 坐姿哑铃推举这个动作主要练肩部三角肌中束,同样对三角肌前束、肱三头、斜方肌和前锯肌等也有锻炼。来看坐姿哑铃推举这个动作怎么做?请看下图: 继续阅读