器械坐姿下拉背怎么做?器械坐姿下拉背练哪里? 发布于2020年4月15日2023年7月10日 作者:xiaoxiao 器械坐姿下拉背怎么做? 先送上器械坐姿下拉背的动作示范,请看下图: 1、练习者坐在凳上,双手伸直宽握距握住直杠把 继续阅读