提高肌肉分离度的方法,看看这4个对你有没有用 发布于2023年9月1日 作者:xiaoxiaobian 提高肌肉分离度的方法,主要从两方面入手:一是加深对肌肉的刺激,二是要减少肌纤维中的脂肪含量。看看下面这4个对你有没有用。具体如下: 1、同类动作组合法 该法是把 继续阅读