硬拉练腿还是练背?硬拉方式不同锻炼部位不同 发布于2023年7月19日 作者:xiaoxiaobian 硬拉练腿还是练背?硬拉作为一个综合性锻炼动作,事实上很难将它归结为锻炼某个部位的动作。硬拉最大的优点就是在于,几乎能锻炼身体的所有的肌肉。 硬拉练背部肌群 硬拉 继续阅读