健身肌肉流失的几大原因,看完这6点你就明白了 发布于2023年7月20日2023年7月20日 作者:xiaoxiaobian 健身肌肉流失的几大原因,看完以下这6点你就明白了。 1、安排过多的运动 过多的训练会抑制肌肉的生长,小肌群48小时恢复时间,大肌群72小时恢复时间。过犹不及,只 继续阅读