低位哑铃夹胸,更好的刺激你的胸肌上侧
哑铃夹胸是受欢迎的胸肌锻炼动作之一,它属于孤立的单关节动作。相比卧推这些复合动作,不仅没有手臂三头肌的参与,同时哑铃飞鸟有非常大的运动范围,能帮
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哑铃夹胸是受欢迎的胸肌锻炼动作之一,它属于孤立的单关节动作。相比卧推这些复合动作,不仅没有手臂三头肌的参与,同时哑铃飞鸟有非常大的运动范围,能帮
继续阅读先来了解圆胸肌和方胸肌的区分: 方形胸肌并不硬是说你的胸肌是正方形的,只是形容一个通过遗传,训练呈现的完美的胸肌形态,宽厚结实,
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