一张图告诉你,臀部各个部位的练习动作,哪里不满意就虐哪里 发布于2020年4月7日2023年7月10日 作者:xiaobian 下面这张图告诉你臀部各个部位的练习动作,哪里不满意就虐哪里。具体请看下图: 1、深蹲练整个臀部:深蹲怎样能练到臀部,请点击阅读《为什么你的深蹲只练腿不练臀,看完 继续阅读