跑步要练腿部力量吗?你还需要练这些动作 发布于2024年4月3日 作者:xiaoxiaobian 跑步要练腿部力量吗?需要的。其实除了练腿部力量外,你还需要练以下这些动作。具体如下: 动作1:过头深蹲 要跑完全程不容易,单靠下肢的力量其实还不够,过头深蹲这个 继续阅读