30天全身训练挑战,是男人你就来挑战一下! 发布于2018年12月10日2023年7月10日 作者:xiaoxiaobian 分享一个30天全身训练挑战,有3个动作组成,分别是:俯卧撑、深蹲、卷腹,别再说没时间没场地了,你要的就是行动起来,具体练习安排请看下图: 继续阅读