减缩腰围就用这套动作，练10次以上，肚子想不小都难！
这份训练计划有8个动作组成，练10次以上，肚子想不小都难。请根据自身训练水平，将整套动作做1-5个循环。动作与动作之间尽量不休息，完成一个循环后
继续阅读1.7万人投票告诉你，近期有多少人会去健身房锻炼？
全国各行各业都在复工复产，这其中也包括健身行业。在朋友圈也看到健身行业的朋友们陆续都有发出各自健身房开始营业的通知。那么健身房陆续开始营业，你近
继续阅读健身房打造“虎背”的四个经典动作，你都有练过吗？
“背宽厚如虎，腰粗壮如熊”。男人身体魁梧健壮，离不开宽厚的背。以下分享健身房打造虎背的四个经典练习动作，具体如下： 动作一：杠铃
继续阅读全球最大安全套制造商因疫情停产，已造成1亿个安全套缺口！
一则来自@每日经济新闻微博的报道：【#全球最大安全套制造商因疫情停产# 已造成一亿个安全套缺口】新冠肺炎疫情产生的“蝴蝶效应”正在加剧。据英国路
继续阅读斜方肌怎么练？斜方肌练得好，说明你真的入门了！
斜方肌是颈后部重要的肌肉，这块肌肉虚弱无力，可能引起多种疼痛和不舒适。对大部分人来说，它是长期处于紧张的部位，久坐、僵直站立人群说的肩颈酸痛，其
继续阅读UFC女子超量级冠军张伟丽滞留美国哭诉想家，希望疫情早日过去，让她尽快回家！
一则来自@新京报微博的报道：【#张伟丽滞留美国哭诉想家#】不久前成功卫冕UFC女子超量级冠军的中国选手@张伟丽MMA 因疫情滞留在美国拉斯维加斯
继续阅读喜讯传来，武磊核酸检测呈阴性！网友：太好了！全村的希望又回来了
北京时间25日晚上7点40分，最早曝出武磊患上新冠病毒的西班牙科贝电台记者托马斯·古斯彻传来喜讯——武磊已经转阴，他今天再次检测新冠病毒测试已经
继续阅读臀推怎么做？臀桥怎么做？臀推和臀桥的区别，一篇文章让你看懂！
说到练臀，相信有很多人都练过臀桥和臀推这两个动作。然而有些人在做这两个动作时，有点搞不清楚到底哪个是臀桥，哪个是臀推？接下来这篇文章就来告诉你。
继续阅读8个动作练3个循环以上，坚持6周，让你瘦的停不下来！
这份训练计划有8个动作组成，打卡的朋友们根据自身练习水平，将整套动作做1-5个循环。练习过程中，宁可慢一点也要将每个动作做标准。动作与动作之间尽
继续阅读武磊感染新冠肺炎后首发声，网友：看到你笑的这么憨我就放心了！
武磊感染新冠肺炎后首发声，视频报平安：我确实感染新冠病毒，现在正在家中隔离，精神状态非常好，症状也完全消失了，肺部也做了检查，没有任何问题，感谢
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