反手平板卧推练上胸吗?反握平板卧推怎么做? 发布于2023年7月17日 作者:xiaoxiaobian 反手平板卧推练上胸吗? 是的。反手平板卧推可以训练胸部所有肌肉群,但更多的刺激会施加在上胸部。由于特殊的双手握法,肱三头肌和三角肌前束也会参与动作,另外肱二头肌 继续阅读