哑铃前平举练哪里?千万不要过度屈肘 发布于2024年2月22日 作者:xiaoxiaobian 哑铃前平举练哪里?站立哑铃前平举这个动作主要练三角肌前束,当然做这个动作的同时还能练到三角肌中束和胸肌的上部。动作示范请看下图: 做哑铃前平举这个动作时,只需要 继续阅读