标签： 坐姿腿举

坐姿腿举练哪里？ 这个动作能练到股四头肌、腘绳肌、臀大肌。 坐姿腿举标准动作 1、将腿举机座位调整到适当的位置，踏板起始位置调整到最高点。平稳地坐在座位上，保持

继续阅读