增肌餐、减脂餐到底该怎么吃?
增肌餐、减脂餐到底该怎么吃?尽管健身已经成了多数人生活中必不可少的一环,但能清楚明白的知道健身细则,并有所效果的,却着实不多,尤其是饮食方面!
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增肌餐、减脂餐到底该怎么吃?尽管健身已经成了多数人生活中必不可少的一环,但能清楚明白的知道健身细则,并有所效果的,却着实不多,尤其是饮食方面!
继续阅读首先选好高营养价值的蔬菜,西蓝花,芦笋,菠菜,豆角,绿豆等做法主要是煮熟即可,(切勿煎炒避免营养流失)不要加任何调味料。 然后选
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