居家徒手健身的6个动作,让你轻松练起来 发布于2024年2月1日 作者:xiaoxiaobian 给健身的小伙伴们分享居家徒手健身的6个动作,让你轻松练起来。具体动作如下: 1、原地纵跳,做1-3组,每组做10-20次 2、屈肘支撑交替提膝,做1-3组,每组 继续阅读