弹力带卧推标准动作,手把手教你练起来 发布于2024年2月7日 作者:xiaoxiaobian 弹力带卧推标准动作,手把手教你练起来。具体如下: 1、选择一条阻力合适的弹力带!通过双手缠绕在背部,缠绕的时候要注意不要太紧! 2、然后双手对握抓住哑铃,躺在卧 继续阅读