30天深蹲和波比跳挑战,想瘦下来就是这么容易! 发布于2018年11月23日2023年7月10日 作者:xiaobian 这篇文章要分享的是30天深蹲和波比跳挑战,想瘦下来的小伙伴请跟这这份挑战计划练起来,具体请看下图: 图中规定了每天的练习次数,以 继续阅读