直腿硬拉锻炼哪些肌肉,这个你必须要知道 发布于2024年3月29日2024年3月29日 作者:xiaoxiaobian 直腿硬拉锻炼哪些肌肉,这个你必须要知道。它主要练下肢后链,比如臀肌、腘绳肌等。 直腿硬拉看起来跟罗马尼亚硬拉很像,主要区别在于罗马尼亚硬拉是膝关节微微弯曲,而直 继续阅读