直臂下压练背,直臂下压标准动作图解 发布于2023年7月26日 作者:xiaoxiaobian 直臂下压练背,相信这个动作有一定健身的经验的小伙伴们不会陌生。这个动作主要刺激背阔肌上中部,兼带锻炼三角肌后束、肱三头肌长头、冈下肌、小圆肌、大圆肌等。 直臂下 继续阅读