硬拉的标准动作,再这样做你当心腰废了 发布于2023年9月14日 作者:xiaoxiaobian 硬拉的标准动作,再这样做你当心腰废了。硬拉这个动作相信健身的小伙伴们都不会陌生,不过在实际的练习中,有的小伙伴在硬拉拉起的终点会刻意的向后倾斜,请看下图: 这样 继续阅读