箭步蹲怎么做?箭步蹲练哪里? 发布于2020年4月4日2023年7月10日 作者:xiaobian 箭步蹲这个动作主要练臀大肌和大腿股四头肌,具体动作请看下图: 箭步蹲怎么做? 双腿分开与髋同宽,一只脚向前跨一步 继续阅读