罗马尼亚硬拉标准动作,看看你做对了吗? 发布于2024年3月28日 作者:xiaoxiaobian 罗马尼亚硬拉标准动作,看看你做对了吗?从身体直立手握杠铃开始,下放杠铃到膝盖下方时结束。相比传统硬拉,它更多的训练到腿后肌和臀部。省去了从地面拉起的部分,因而也 继续阅读