胸背超级组训练计划,请用这一套 发布于2023年7月27日 作者:xiaoxiaobian 胸背超级组训练计划,请用这一套。相对于单独练胸或者练背来说,胸背超级组能够有效提升训练强度,也更进一步的压缩了训练时间间歇。 在习惯了常规的训练后,不妨做做这样 继续阅读