30天波比跳挑战,一个动作让你瘦成猴 发布于2018年11月21日2024年2月29日 作者:xiaobian 波比跳(Burpee)结合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳跃(Jump)一连串的动作,在短时间内会将心率拉升到近人体最大值。 它被称为是最 继续阅读