30天波比跳挑战,一个动作让你瘦成猴
波比跳(Burpee)结合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳跃(Jump)一连串的动作,在短时间内会将心率拉升到近人体最大值。 它被称为是最
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波比跳(Burpee)结合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳跃(Jump)一连串的动作,在短时间内会将心率拉升到近人体最大值。 它被称为是最
继续阅读都说健身是个好东西,可以获取好身材,可以更自信。但你不知道的是,自从开始健身,我的生活真的全被毁了……
继续阅读这是来自昨日推送的《每天坚持做平板支撑会有哪些好处?》这篇文章的留言,问30天平板支撑挑战结束后后面怎么练? 后面的练习可以延长
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