作者： xiaoxiaobian

为什么健身不能停下来？请不要停止训练超过3天，主要有3个原因，分别是： 1、人会越来越懒。人都是有惰性的，停止训练超过3天，容易引发拖延心理。有不少人因此就放弃

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负重行走有锻炼意义吗？千万别小看这个动作。虽说负重行走这个动作简单的不能再简单，只需要双手拿着重物行走，或者穿戴负重背心行走，但它的好处真的很多。 1、高效燃脂

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