杠铃划船练哪里的肌肉?杠铃划船的标准动作
杠铃划船练哪里的肌肉? 杠铃划船主要锻炼背部肌肉,可以锻炼背阔肌、中斜方肌、菱形肌、三角肌后束,还有肘屈肌等,同时也会刺激到很多深层的肌肉。是增加背阔肌厚度的最
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