箭步蹲怎么做?箭步蹲练哪里?
箭步蹲这个动作主要练臀大肌和大腿股四头肌,具体动作请看下图: 箭步蹲怎么做? 双腿分开与髋同宽,一只脚向前跨一步
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分享全身各部位肌肉锻炼动作,包含胸部、肩部、腿部、背部、腹部、臀部、手臂等。
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