直腿硬拉锻炼哪些肌肉,这个你必须要知道
直腿硬拉锻炼哪些肌肉,这个你必须要知道。它主要练下肢后链,比如臀肌、腘绳肌等。 直腿硬拉看起来跟罗马尼亚硬拉很像,主要区别在于罗马尼亚硬拉是膝关节微微弯曲,而直
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