平板杠铃卧推练哪里?平板杠铃卧推动作要领
平板杠铃卧推练哪里? 平板杠铃卧推主要针对肌肉的事胸大肌,协同肌三角肌(前束为主)和肱三头肌。不同握距,锻炼的重点也会有所不同。较宽的握距着重锻炼胸部,较窄的握
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平板杠铃卧推练哪里? 平板杠铃卧推主要针对肌肉的事胸大肌,协同肌三角肌(前束为主)和肱三头肌。不同握距,锻炼的重点也会有所不同。较宽的握距着重锻炼胸部,较窄的握
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